Nas Filipinas, houve casos de pessoas que morreram de ataques cardÃacos devido ao estresse relacionado ao trabalho. Responsabilidades excessivas e longas jornadas de trabalho sem dormir o suficiente sobrecarregam o coração, levando, em última instância, a um ataque cardÃaco.
Mas há mais: no Japão, trabalhadores chegaram até a morte por exaustão profissional. Essas mortes geralmente são causadas por suicÃdio devido ao estresse relacionado ao trabalho ou a problemas cardiovasculares. O estresse e a exaustão extrema no trabalho tornam as pessoas mais propensas a doenças. Se você acha que pode estar sofrendo de burnout, deve considerar se vale a pena continuar nesse emprego.
O esgotamento do trabalho é o resultado do estresse de trabalho não resolvido de longo prazo
A sÃndrome de burnout, também conhecida como exaustão profissional, é o resultado do estresse prolongado e não resolvido relacionado ao trabalho. Todos nós temos dias difÃceis no trabalho, mas o burnout ocorre quando esse dia difÃcil se transforma em um mês difÃcil (ou um ano difÃcil, ou até mesmo uma década difÃcil). Nos piores casos, o burnout pode levar à morte. No entanto, também pode levar à depressão, má alimentação, fadiga crônica e uma série de outros problemas de saúde.
Nesta sociedade onde o estresse é sempre o protagonista, as pessoas não deveriam morrer para perceber que algo está errado no mundo do trabalho que estamos criando. Onde o que importa é a produção e não tanta gente.
O estresse contÃnuo e não tratado é a causa de muitos problemas de saúde graves. Algumas pessoas ficam deprimidas, outras têm problemas cardÃacos e outras ainda sofrem de fadiga crônica. A causa da sÃndrome de burnout também nem sempre é a mesma. Como resultado, um estudo tentou categorizar o burnout em diferentes tipos. O estudo apresentou muitas limitações, mas foi útil para nos fornecer algumas maneiras de classificar os diferentes tipos de burnout. Existem três tipos de burnout.
Muitas horas e muitas responsabilidades - Esgotamento frenético
Essa é a forma clássica de esgotamento profissional causada por muitas horas de trabalho e muitas responsabilidades. Nem todas as pessoas com esse tipo de esgotamento estão insatisfeitas com seus empregos. Algumas gostam de trabalhar bastante. No entanto, esse tipo de esgotamento não é saudável.
Estar constantemente entediado no trabalho
O tédio não é entediante. É algo fascinante, potencialmente inspirador, mas também potencialmente perigoso. O tédio pode ter muitos impactos psicológicos e biológicos nas pessoas, e pode até trazer grandes benefÃcios se soubermos como aproveitá-lo. Em pequenas doses, o tédio é positivo porque estimula a mente a pensar de forma crÃtica e independente. Em contrapartida, o tédio forçado pode ser estressante e desmotivador.
Sentindo-se esgotado: sentindo-se inútil devido à falta de reconhecimento dentro da empresa
Esse tipo de burnout é caracterizado por um sentimento de inutilidade e falta de reconhecimento dentro da empresa. A ideia é que, para pessoas que trabalham em uma empresa há muitos anos, esse sentimento de burnout não está relacionado ao estresse. Tampouco está relacionado ao tédio (já que, à s vezes, elas podem gostar do trabalho). Os dados do estudo sugerem que ter formação acadêmica, um relacionamento estável ou uma vida fora do trabalho pode reduzir o risco desse tipo de burnout . No entanto, como este estudo é limitado, é difÃcil encontrar exemplos reais desse tipo de burnout.
Mas uma pessoa que se sente desvalorizada em seu trabalho pode se sentir muito desmotivada e sem vontade de progredir na empresa, porque se sentirá a cada dia como não é valorizada e como não faz nada de bom.
Você se identifica com algum desses tipos de esgotamento? Se sim, provavelmente sente que seu trabalho não lhe traz nenhuma satisfação, ou talvez precise fazer uma mudança na sua vida. Se você se sente desmotivado demais para ir trabalhar todas as manhãs, então precisa começar a pensar se deve ou não procurar outro emprego. Mas primeiro, avalie o que lhe causa essa sensação no seu trabalho para que possa chegar à raiz do problema e tentar resolvê-lo o mais rápido possÃvel.