Na sociedade em que nos encontramos, escolas ou instituições de ensino são as que ensinam conceitos que você deve aprender, mas ninguém ensina como você deve aprendê-los. Parece que as técnicas de estudo são algo inato nas pessoas ... E tudo mais longe da realidade.
Na realidade, as pessoas precisam ter técnicas de estudo muito clara e uma organização muito concreta para que o cérebro aceite internalizar esse aprendizado. Nesse sentido, uma vez que você tenha certeza das técnicas que são melhores para você, você também deve ter alguns truques na manga para que assim, estudar seja muito mais fácil para você.
Marque seus objetivos
Estabeleça metas claras para você mesmo em seu currículo, para que saiba o que deseja alcançar. Se você quiser passar com nota em um exame, sua meta é tirar dez! Porque se o seu objetivo é simplesmente passar ou tirar 5, então ... você vai falhar. Você terá que definir metas realistas e trabalhar mais arduamente, se necessário, para atingir seus objetivos. Desenvolva um plano de estudo com esses objetivos em mente.
Planeje bem o seu tempo
Como seu tempo é dinheiro, você deve planejá-lo bem. Assim você pode se organizar e aproveitar ao máximo o seu tempo, fazendo pausas, mas sem perder muito tempo. Ao organizar o seu tempo, você ganhará calma e a ansiedade desaparecerá por si mesma. Se você não se preparar, só estará preparado para falhar.
Descanse bem!
Dentro do seu tempo bem planejado você deve ter tempo para descansar ... Você não é uma máquina e seu cérebro precisa se desconectar e focar em outras coisas que o motivam e relaxam. Você não conseguirá ter uma boa concentração se não tiver tempo para se recuperar do que está fazendo.
Isso pode ser intervalos de 10 minutos, ir à academia, conversar com um amigo ou apenas tomar uma xícara de chá quente para recarregar as baterias. Fazer pausas regulares ajudará você a se concentrar melhor e a aumentar sua produtividade.
Questionário
É necessário que quando você estiver estudando por um tempo você se coloque à prova. O cérebro pode esquecer coisas que você pensou que aprendeu só porque as estudou há muito tempo. A solução para que isso não aconteça é você se preparar mentalmente para conseguir lembrar datas, nomes, fórmulas ... responda questionários regularmente para manter sua mente ativa com essas informações e mantê-lo fresco em seu cérebro.
Mantenha uma mente positiva
Se você pensar negativamente, não será capaz de alcançar bons resultados porque já está se vetando mentalmente para alcançá-los. A sua atitude tem um grande impacto no seu estudo e você conseguirá isso na eficácia do seu processo de aprendizagem. Se você continuar pensando ou dizendo que não pode fazer isso, você não vai realmente se comprometer Aprender e estudar sozinho será uma tarefa tediosa e difícil.
Você precisa se concentrar em resultados positivos e como pode usar seus pontos fortes individuais para alcançá-los. Quando você pensa positivamente, os centros de recompensa do seu cérebro são mais ativos e Isso o deixará menos ansioso e mais aberto para internalizar novos conceitos.
Se recompense!
Há muitas maneiras de integrar um sistema de recompensa aos seus hábitos, para que você aprenda a estudar para os exames com mais eficiência. Por exemplo, quando você aprende uma página, pode ter ... um ursinho de goma!
Dividir e conquistar
Para tornar o aprendizado mais fácil para você, você não quer aprender tudo de uma vez. Você precisa dividir as informações em seções ou segmentos menores para que, dessa forma, seu cérebro assimile melhor as informações. Divida um ponto em diferentes subpontos e não passe para o próximo até que tenha aprendido os primeiros.
Explique o que você aprendeu
Quando você pensa que sabe uma lição, você apenas tem que explicar o que você estudou para outra pessoa, com suas palavras! Isso significa que você não terá que explicar os conceitos como se fosse um robô ... Idealmente, você deve explicar cada seção do que estudou com suas palavras. Escolha uma pessoa de confiança que possa estar ao seu lado neste processo de estudo.
Un psicólogo educacional Isso pode ajudá-lo a melhorar seu estudo e aprimorar suas técnicas de aprendizado. Se com todas as informações deste artigo você ainda acha difícil estudar e esses truques são insuficientes para você, então não hesite em contatar um deles para lhe dar estratégias de estudo específicas de acordo com seu caso específico.